なんかをがんばる日記

とにかくがんばります
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プロテインでどれだけ筋肉がつく?49

一日おきに筋トレの方法をして結構経ちました



毎日やっている時の増え方とあまり変わっていないのが感想です



スポーツ選手が一日中限界ギリギリまで鍛えないと超回復は効果ないのでしょうか?





筋肉量52.90kg
(前日+700g 前々日+1100g 初日から+2900g 28日目から+1600g)

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