なんかをがんばる日記

とにかくがんばります
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プロテインでどれだけ筋肉がつく?45

腹筋やりはじめて腹筋が固くなりました



少しですが割れてきました



ですがそこから進んでいなく、同じ状態が続いています



やはりもっと続けねばボディビルダーみたく8つに割れた腹筋はつかないのでしょうか



そこまではいいのですが、もう少しハッキリ割りたいです





筋肉量51.40kg
(前日−300g 前々日−1500g 初日から+1400g 28日目から+100g)

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